爱尚语录

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　　展开全部以下顺序依次排列：摩天式-风吹树式-三角伸展式-全角式-战士一式-战士二式-战士三式-展臂调息-结束。

　　这个没有说是指定怎样的顺序，最关键的是能量中心围绕我们瑜伽七轮，从下往上练习是最好的。切忌倒立、站立、仰卧的练习来回不停的交换。举个简单的例子，我们要练习半键式，要先活动我们的脚趾头，而后活动我们的膝关节，最后才开始练习半键式。这样我们联系半键式的时候才会觉得双腿更容易接受这个体式，也更享收这个体式带给我们身体的变化。

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