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开髋也可以叫什么瑜伽

归档日期:10-04       文本归类:大休息      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部其实除了肩膀这个大关节,身体容易紧张的关节就是髋部。开髋有前后左右内外之分,主要通过拉伸髋部周围的肌肉群。今天我们介绍的这个体式,可以强烈拉伸腹股沟、大腿外侧、臀部外侧肌肉,达到开髋的效果。

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