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哈他瑜伽是什么好学吗

归档日期:10-01       文本归类:大休息      文章编辑:爱尚语录

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  哈他瑜伽是练根基,老师上课的时候也会讲的比较细,哪里发力,哪里收紧,讲究体式在正位上练习,刚开始练习瑜伽就是要从哈他瑜伽开始,你的哈他扎实了,你后面上什么瑜伽都是得心应手

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