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瑜伽下犬式练习为什么不建议肩部下压

归档日期:09-23       文本归类:大休息      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部我们都知道自己的肩背(肩袖四肌)很弱!非常弱!超级弱!而在练习下犬式时,肩袖四肌已经处于受力状态,你再来个肩部下压,容易让本来已经很弱的肌肉受伤。

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