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如果是俯卧的瑜伽体式应该用什么体式来连接下一个仰卧的

归档日期:08-27       文本归类:大休息      文章编辑:爱尚语录

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  一般情况下我会用英雄前屈式过渡,再用婴儿式调息,再伸开身体做挺尸式让身体从俯卧适应仰卧。动作如图:

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