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瑜伽体式大全的内容简介

归档日期:12-04       文本归类:大休息      文章编辑:爱尚语录

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  探索瑜伽的起源、追寻瑜伽的历史、解秘瑜伽的流派传承、体验瑜伽饮食戒律的精粹、揭示瑜伽哲学的玄妙……矫林江主编的《瑜伽体式大全(附光盘)》以通俗易懂的文字,深入发掘古老瑜伽的文化内涵。

  神秘坐姿、优雅手印、深沉呼吸、独特调息……本书以清晰的图解和简洁的文字,从瑜伽最基础的方法开始教授,为你奠定坚实的学习基石。

  初、中、高级体位法课程。完全遵照中国瑜伽行业协会培养国际教练的课程编排,是成为瑜伽教练必须掌握的118个瑜伽经典体位法,也是一般瑜伽练习者日常生活中最常练习的体位法。

  展开全部一次就做对!全图解正位瑜伽教科书:125式精准正确版,专业瑜伽老师亲自图解示范

  瑜伽已经成为美容、美体的方法之一,可以减肥、美容、丰胸、雕塑身材曲线等,好处多。

  或许有人会看著网路的教学影片或随手抓本瑜伽书籍,翻开便照著做,在没有专业人士从旁指导的情况下,反而做了错误的瑜伽体式,带来更多伤害。

  所以正确的体位动作是学习瑜伽的第一步,也是最重要的一步。透过专业瑜伽老师的动作分析图解,列出正确和错误的体位,看图对照,方便随时矫正不良姿势,就算零基础也能一次就做对,真正达到练习瑜伽的理想。

  由专业的瑜伽老师亲自示范,以精美的照片完整呈现每个动作的练习要领,并提供正确体位和错误体位对照,初学者也能从图照判断出要点,从头开始就做对。

  简单来说,瑜伽练习应该是一种身体与心灵的双重修练方式。透过正位瑜伽,调节呼吸,放松全身筋骨,适合紧张忙碌的现代人练习,能充分达到减压降压,舒缓紧绷神经的功效。

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