爱尚语录

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　　探索瑜伽的起源、追寻瑜伽的历史、解秘瑜伽的流派传承、体验瑜伽饮食戒律的精粹、揭示瑜伽哲学的玄妙……矫林江主编的《瑜伽体式大全(附光盘)》以通俗易懂的文字，深入发掘古老瑜伽的文化内涵。

　　神秘坐姿、优雅手印、深沉呼吸、独特调息……本书以清晰的图解和简洁的文字，从瑜伽最基础的方法开始教授，为你奠定坚实的学习基石。

　　初、中、高级体位法课程。完全遵照中国瑜伽行业协会培养国际教练的课程编排，是成为瑜伽教练必须掌握的118个瑜伽经典体位法，也是一般瑜伽练习者日常生活中最常练习的体位法。

　　展开全部一次就做对！全图解正位瑜伽教科书：125式精准正确版，专业瑜伽老师亲自图解示范

　　瑜伽已经成为美容、美体的方法之一，可以减肥、美容、丰胸、雕塑身材曲线等，好处多。

　　或许有人会看著网路的教学影片或随手抓本瑜伽书籍，翻开便照著做，在没有专业人士从旁指导的情况下，反而做了错误的瑜伽体式，带来更多伤害。

　　所以正确的体位动作是学习瑜伽的第一步，也是最重要的一步。透过专业瑜伽老师的动作分析图解，列出正确和错误的体位，看图对照，方便随时矫正不良姿势，就算零基础也能一次就做对，真正达到练习瑜伽的理想。

　　由专业的瑜伽老师亲自示范，以精美的照片完整呈现每个动作的练习要领，并提供正确体位和错误体位对照，初学者也能从图照判断出要点，从头开始就做对。

　　简单来说，瑜伽练习应该是一种身体与心灵的双重修练方式。透过正位瑜伽，调节呼吸，放松全身筋骨，适合紧张忙碌的现代人练习，能充分达到减压降压，舒缓紧绷神经的功效。

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